TREKKING + MINDFULNESS en SAN MARTIN DE LOS ANDES
FIN DE SEMANA LARGO!
TREKKING + MINDFULNESS en SAN MARTIN DE LOS ANDES
JUEVES 8, VIERNES 9, SÁBADO 10 Y DOMINGO 11 DE DICIEMBRE.
La naturaleza te aclara la mente.
Desconectarte te vuelve más creativo.
El senderismo aumenta tu concentración.
Renovarás las baterías de tu mente.
La combinación perfecta para disfrutar de la naturaleza en un lugar único.
¿Quiénes pueden participar de este programa?
El programa no tiene limites de edad, y la complejidad física no es una limitante.
Son trekking accesibles, donde el ritmo del grupo se va adaptando a la necesidad de quien más lo necesite.
CRONOGRAMA
Jueves 8 de Diciembre
– Viaje a San Martin de los Andes.
Llegada a las cabañas, recepción, presentación del programa, y revisar lo que se realizara al día siguiente.
Después de la charla de recepción, presentación del programa.
Charla Teórica “Introducción a Mindfulness” Teórico/práctica.
Cena
Viernes 9 de Diciembre
– Practica teorica Mindfulness
– Mindfulness y Neurosciencias
Teórico/ práctica
-Trekking Laguna Rosales + Práctica en Mallin de altura / Trekking a Mirador con una vista inigualable del Lago Lacar
– Regreso a cabañas.
Pequeña devolución escrita del día.
Entrega del itinerario para el sábado.
Caminata por el casco urbano, lugares característicos de San Martin de los Andes.
Descanso, pileta y cena.
Cena.
Práctica Mindfulness
Sábado 10 de Diciembre.
– Practica teórica Mindfulness
-Mindfulness y Emociones.
-Teórico/práctico.
-Trekking a Refugio de Montaña + opción Canopy + Práctica + Regreso a cabañas.
-Reunión, devolución, cierre del trabajo realizado.
-Cena grupal.
Domingo 11 de Diciembre.
– Viaje de regreso a sus hogares.
-Coordinación de traslados si fuese necesario.
-Despedida.
-Viaje de Regreso.
INCLUYE
– Guia de Trekking. Habilitaciones correspondientes para transitar en el PNL.
– Ayudante de categoria.
-Curso Introductiorio a Prácticas de Mindfulness.
– Alojamiento en cabañas céntricas, con pileta climatizada. Cabañas de 4 a 6 personas.
Opción a tener una cabaña doble, se agregan 500 pesos más por día.
Son 3 (noches) noches.
Cabañas Robles del Sur
Cabañas My Friends
http://www.aparthotelmyfriends.com.ar
– Desayunos en la cabaña.
– Almuerzos. (si alguien tiene una dieta especial, por favor informar).
– Seguros de AC personales, y Responsabilidad Civil.
– Traslados si fuesen necesarios.
-NO INCLUYE pasajes aéreos a San Martin de los Andes .
-NO INCLUYE pasajes aéreos a San Carlos a Bariloche.
En el caso de llegar a Bariloche pueden consultar por traslado a SanMartin de los Andes.
RECUERDEN que es un fin de semana largo y es conveniente hacer las reservas con anticipación.
En pag.como Despegar.com, almundo.com pueden encontrar una buena financiación, hasta 18 cuotas sin interés dependiendo del banco.
(Practicamos mindfulness en los trekking y todas las actividades que hagamos porque es mantener la atención en lo que estamos haciendo en ese preciso instante…ya sea caminar, mirar la naturaleza, observar la respiración, sentir el viento, el calor , el frio., saborear las comidas, etc.
INVERSIÓN: $ 7000 pesos.
Reserva: $3000.
El pago puede hacerse efectivo, depósito o transferencia bancaria.
Devoluciones: 30 dias antes se reintegra el 50%.
15 dias antes se reintegra el 20%.
A partir del dia 23 de Noviembre no hay reintegros.
Coordinan:
Facu Romera- Lara Engelmann./ Lilita Engelmann-
Lilita Engelmann
Prof.Yoga Tradición Krishnamacharya.
http://www.lilitaengelmann.blogspot.com
Facu Romera-
Profesor de Educación física.
Orientación en Montaña
Guia de Kayac.
Guia de Trekking.
Guia de MTB.
Instructor Nacional de Esqui-
Facebook. Facu Romera.
0294 15 4517965.
TEAM OUTDOOR SAN MARTIN DE LOS ANDES.
Viaje de regreso.