pranayama

Video «preparación para pranayama. Observen la cualidad del movimiento, el grado de atención/foco, observen la calidad de la respiración. Como dice el Hatha Yoga Pradipika: Cuando controlo la respiración, controlo la mente. O como indica Patanjali: DIRGA Y SUKSMA, respiración larga, estable y calma; cada vez de exhalo o inhalo no es una garrafa de gas a presión como reprimiendo el aire. Hay control pero dentro abunda comodidad.