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Meditar en qué me beneficia?

Meditar en que me beneficia? Más allá de los artículos que envié anteriormente sobre los beneficios fisiológicos (comprobados), mentales, a nivel respiración, de personalidad, emocionales,etc,  hay algo que me impacta mucho más en este tema

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Vivir con vertigo

«La vida de hoy, tiene el ritmo de los ríos», escribía Antonio Machado allá por los años 20 del siglo pasado. Con qué imágen podríamos comparar hoy el ritmo de nuestra vida, con qué metáfora?

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PRANAYAMA

«PRANAYAMA TECNICAS DE RESPIRACION CONCIENTE» CLASES GRUPALES E INDIVIDUALES – PROGRAMAS DE CAPACITACION Y FORMACION PARA TODOS LOS NIVELES PRESENCIAL Y A DISTANCIA – online por videoconferencia. «Al practicar de manera regular pranayama las nubes

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Los efectos del yoga en los principales trastornos psiquiátricos

IMG 7485El yoga tiene efectos positivos sobre la depresión leve y problemas de sueño, incluso en ausencia de tratamientos farmacológicos, y mejora los síntomas asociados con la esquizofrenia y el TDAH en pacientes con medicación, según una revisión sistemática del ejercicio en los principales trastornos psiquiátricos clínicos.

Publicado en la revista de acceso abierto, Fronteras de la Psiquiatría, el 25 de enero de 2013, la revisión de más de un centenar de estudios que se centran en 16 estudios de alta calidad controlados observaron los efectos del yoga en la depresión, la esquizofrenia, ADHD, problemas de sueño, trastornos de la alimentación y problemas cognitivos.

El yoga es un ejercicio popular que es practicado entre 15,8 millones de adultos en los Estados Unidos, de acuerdo con una encuesta realizada por Harris Interactive el Service Bureau, y su objetivo global de promoción de la salud psíquica y mental está muy extendida en la creencia popular. “Sin embargo, el yoga se ha convertido en un fenómeno cultural que se ha vuelto difícil para los médicos y pacientes a diferenciar las reivindicaciones legítimas de bombo”, escribieron los autores en su estudio. “Nuestro objetivo fue examinar si las pruebas coincidía con la promesa.”

Los beneficios del ejercicio se encontraron resultados para todas las enfermedades de salud mental incluidos en la revisión, con excepción de los trastornos alimentarios y problemas cognitivos como la evidencia de estos fueron contradictorias o inexistentes. Dr. P. Murali Doraiswamy, profesor de psiquiatría y medicina de la Duke University Medical Center, EE.UU., y autor del estudio, explicó que las nuevas pruebas científicas en apoyo de la práctica en la India 5.000 años de edad en los trastornos psiquiátricos es “muy prometedor” y mostró que el yoga no sólo puede ayudar a mejorar los síntomas, pero también puede tener un papel auxiliar en la prevención de enfermedades relacionadas al estrés mental.

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Escuela

En la Escuela nos dedicamos a la enseñanza del YOGA en un sentido holístico siguiendo la Tradición de T. Krishnamacharya. Adaptamos la ciencia antigua del YOGA a las necesidades de hoy en día a fin

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Qué es Yoga?

“Yoga” su lengua es el sánscrito, lenguaje filosófico de la India. Yoga tiene muchas interpretaciones; la palabra “YOGA” deriva de la raíz “yug” la cual tiene tradicionalmente dos significados complementarios:  El primero es “juntar dos

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LINAJE – “Una Tradición Viva”

T. Krishnamacharya Siendo pequeño se inicia en el yoga con su padre. Su interés por el Yoga lo llevó por toda India hasta los Himalayas. A principios del siglo veinte las antiguas enseñanzas tradicionales de

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Yoga para embarazadas

¿Cómo se relacionan Yoga y Embarazo? El Yoga es un sistema multidimensional. Esto quiere decir que no actúa solamente en el plano físico sino también en el plano mental y emocional. Por lo tanto, no

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