¿Listo para descubrir el Yoga que realmente necesitas?
La experiencia de practicar Yoga de forma personalizada es como ninguna otra. No se trata solo de una clase, es un viaje diseñado exclusivamente para ti.
Imagina sumergirte en los mismos beneficios que han deleitado a yoguis en India y en todo el mundo, pero adaptados a tu ritmo y estilo de vida.
Es momento de dar el primer paso, y aquí estamos para que sientas la esencia de los sabios de la India desde la comodidad de tu espacio.
Juntos crearemos una práctica que se ajuste a tus necesidades únicas, a tus habilidades en constante evolución y a tus objetivos personales.
Esto significa que cada postura y cada respiración estarán dirigidas hacia tus metas, guiándote de manera más eficiente hacia tus logros.
Nuestro enfoque es simple y poderoso: primero aprenderás los fundamentos de tu práctica personalizada, y luego la llevarás contigo a tu hogar, convirtiéndola en un ritual diario que transformará tu bienestar.
Las áreas que podemos abordar son diversas y adaptadas a ti: desde mejorar la postura y desarrollar flexibilidad y fuerza, hasta adentrarte en la meditación para combatir el estrés y el insomnio.
¿Necesitas concentración o un impulso para la memoria? ¿Eres deportista en busca de equilibrio? Sea cual sea tu objetivo, estamos aquí para impulsarte hacia él.
¿Listo para comenzar este viaje hacia una versión más saludable y enriquecedora de ti mismo?
Reserva tu primera sesión a través del enlace que encontrarás abajo. Si lo prefieres, contáctanos por WhatsApp o completa el formulario para que podamos ponernos en contacto contigo.
La transformación te espera, y el primer paso es tuyo.
Si tenés problema para enviar el formulario de contacto por favor escribí a info@yogabaires.com.ar
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Las herramientas a usar son: asanas (posturas), pranayama (respiración conciente), reflexión (meditación), ritual, mudras, mantras, canto, visualización, sugerencias alimentarias y otros.
20 minutos tiene un efecto sorprendente. NO REQUIERE EXPERIENCIA PREVIA.
Se recomienda un mínimo de tres sesiones: 1ra. Consulta = 1,5hs, 2da + 3ra consulta = 1h.
aplicación de aceites y otros más para promover la salud y bienestar.
Esta dirigido para alguien que nunca hizo Yoga y quiere empezar, así como para quien ya practica y quiere profundizar su práctica así como para profesores de Yoga que quieren consultar sobre su práctica y reorganizarla o plantearse nuevos objetivos de una manera consistente y prolongada.
Desde tiempos antiguos en la India el Yogui era uno de los sabios del pueblo y estaba instruido en las ciencias del Yoga, el Ayurveda, la Herboristería y otras ciencias.
La meditación, la práctica de asanas o posturas, las técnicas de respiración, los hábitos alimenticios, la aplicación de aceites, los mantras, los rituales, el peregrinaje y otras herramientas también fueron utilizados de manera complementaria y personalizada de acuerdo al alumno y su circunstancia.
La gente del pueblo solía acudir al Yogui o Terapeuta y este brindaba una atención personalizada como hoy día hace un psicólogo, un médico, un dentista u otro profesional de la salud.
Hoy día se sigue trabajando en la India de este modo en el Krishnamacharya Yoga Mandiram (Chennai India) de manera complementaria con la medicina tradicional y otras terapias. Es ahí donde nos formamos e hicimos nuestras prácticas y residencias desde el año 2004.
Y así trabajamos nosotros.
• Analizaremos: tu historia clínica, tratamientos actuales y medicamentos, el estado físico, mental y emocional actual; tus metas de salud y bienestar .
• Práctica de Yoga: Cada práctica está diseñada para adaptarse a tus necesidades específicas, capacidades metas y circunstancias de la vida. Esa práctica la realizaras junto con el terapeuta.
• Para llevar a casa: Dispondrás de un diagrama adjunto de la práctica para hacer en casa.
• Las sesiones de seguimiento: A lo largo de este proceso, recomendamos consultar al terapeuta con alguna pregunta, duda o comentario personal.
Dependiendo de tu situación se realizarán un seguimiento con el fin de revisar y actualizar tu práctica personal. A medida que cambiás, tu práctica también.
Aplicamos de manera individual lo que nos permite como profesores de yoga obtener una comprensión más profunda de lo que sos, esto luego nos permitirá diseñar una práctica ajustada a tus necesidades”.
Una vez que entendemos tus necesidades, desarrollamos una práctica de inicio personalizada que puede incluir algunas de las siguientes herramientas…
Una vez que entendemos tus necesidades, desarrollamos una práctica de inicio personalizada que puede incluir y/o combinar algunas de las siguientes herramientas…
• Asesoramiento
• respiración consciente (pranayama)
• Movimientos físicos debidamente secuenciadas e individualizados (asanas)
• Prácticas meditativas (dhyanam)
• Ajustes energéticos (bandhas)
• Visualización (bhavana)
• Uso del sonido (mantra)
• Relajación Guiada (Yoga nidra)
Una primera sesión típica de la consulta incluida la práctica de yoga tiene una duración de 90 minutos aproximádamente. En la misma sesión podrás constatar los beneficios de la misma pero luego te llevaras la rutina aprendida con apuntes para poder continuarla de manera diaria hasta la siguiente sesión.
La práctica diaria puede ser de 5, 10, 20 minutos, 1 hora o más.
La duración de la práctica depende de varios factores como ser tiempo disponible, voluntad, momento del día y otros; eso se irá ajustando en las sesiones.
La regularidad es muy importante, por mas breve que sea la rutina el hecho de practicarla diariamente hace que tenga un impacto muy alto en tu vida.
«Desde que empecé la práctica personal estoy recontento: siento que la práctica está hecha especialmente para mi, toma en cuenta mis gustos y lo que busco cambiar. la puedo hacer en casa o donde vaya de viaje con lo cual me ahorro el viaje para la típica clase grupal. la llevo conmigo a todos lados. gracias chicos!!» Ignacio, Beccar – San Isidro. Alumno de practica personalizada en Yoga Baires.
El pago puede ser en efectivo siendo 1 sesión suelta o Pack de 3 sesiones
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BANCO GALICIA
Luciana Eugenia Bottini
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