Extiende tu cuerpo, profundiza la respiración y desarrolla tu espìritu. Un acercamiento holìstico usando asana, pranayama, mantras, mudras, nyasas y reflexión.

Introducción a la clase

Al inicio de la clase te compartiremos una enseñanza y luego haremos una reflexión grupal con la cual conectaremos durante toda la clase. Luego mediante la práctica de asanas nos centraremos en un trabajo interno. pausado, combinando asanas dinámicas y estáticas. Terminamos las prácticas con una relajación final.

Programa y preparación

La clase la harás en la terraza de nuestro estudio y  cuando hay mal clima lo realizaremos en sala grande la cual está sumamente ventilada y se respetan las distancias mínimas y el uso de barbijo dentro del espacio.

Encima de tu mat podrás practicas con o sin barbijo.