Vacaciones + Yoga en la Pedrera. Semana Santa 2018
VACACIONES + YOGA
EN LA PEDRERA URUGUAY
Semana Santa 29 de Marzo al 2 de Abril
Veni a disfrutar de la naturaleza de este espectacular lugar combinándolo con prácticas profundas y excepcionales de Yoga:
Práctica de Ashtanga Vinyāsa
Teoría y Práctica de Prānāyāma
Práctica de Krīyas
Práctica de Mantras
Comida Consciente
Coordinan: Alejandro Ulatowski y Gonzalo Rico Peña
Dirigido a practicantes avanzados, principiantes y para gente que quiere iniciarse en el Yoga.
Hoy día la rutina diaria nos aleja mucho de nuestra esencia, del contacto con la naturaleza y de un espacio de reflexión y descanso.
Este formato de Retiro de Yoga + Vacaciones te brindará una práctica profunda para que tu cuerpo se aligere y fortalezca, unas prácticas de prānāyāma para que tu sistema se energice y tu mente tome mayor quietud interna y claridad.
También tendrás amplios momentos libres para disfrutar del mar, la arena, el bosque, el pueblo de La Pedrera, de un paseo, de leer un libro, de una siesta, de soñar o lo que vos sientas.
Ashtanga Vinyāsa: ahondaremos en la serie trabajando de manera sutil y profunda desde la respiración. Incluiremos variaciones de las series y modificaciones para aquellos que no practican.
Prānāyāma: técnicas de respiración consciente que desbloquea, expande y contiene circulación del prāna dentro del practicante.
prānā – yāma, “extender o preservar el prāna”. El Prāna no se puede empujar o forzar al igual que el cuerpo, sino que debe ir construyéndose sin agitarlo.
“La práctica correcta de Prānāyāma permite al Yogui observar su Esencia, su luz Interior. Ahora está listo para Meditar” Yoga Sutra Patañjali 2.52 y 53.
Este taller te dará la posibilidad de experimentar de manera profunda la diversas técnicas del yoga aplicándolas durante el workshop y luego a tu práctica.
Todo esto en un entorno alucinante, frente al mar en: JADE SHALA!
INSCRIBITE ANTES DEL 2 DE MARZO Y ACCEDE A UN 10% DE DESCUENTO
Inversión:
– U$D 320 (dólares) seminario y desayuno.
– U$D 450 (dólares) incluye seminario, desayuno, almuerzo y cena (no incluye traslado ni hospedaje).
– U$D 650 (dólares) incluye seminario, hospedaje, desayuno, almuerzo y cena (no incluye traslado).
Inscripción: para reservar tu lugar abona 100 dólares de SEÑAy luego se descuenta (la seña no es reembolsable).
Traslado: desde Argentina salimos varios con autos con lo cual podrán incorporarse o bien venir en su auto, los gastos del viaje se comparten.
CUPOS LIMITADOS. INSCRIBITE AHORA Y APROVECHA EL DESCUENTO.
Inscripción: info@yogabaires.
Tel Argentina: 011.5308.7901 – 0.11.398.4889
Tel Uruguay: 098.77.9846
Por consultas y más información comunícate por mail o teléfono.
Cronograma:
• Jueves:
por la mañana salida de Buenos Aires para llegar a las 13 horas a La Pedrera. Día libre.
• Viernes:
7.30 hs: Práctica de Kriyas, Ashtanga Vinyāsa,
9 hs: Desayuno.
BREAK (lectura, playa, caminatas, tiempo libre)
12.30 hs Práctica de Bandhās y Prānāyāma
13.30 Almuerzo
BREAK
18 hs Practica de Prānāyāma y/o Meditación
• Sábado:
7.30 hs: Práctica de Kriyas, Ashtanga Vinyāsa,
9 hs: Desayuno.
BREAK (lectura, playa, caminatas, tiempo libre)
12.30 hs Práctica de Bandhās y Prānāyāma
13.30 Almuerzo
BREAK
18 hs Practica de Prānāyāma y/o Meditación
• Domingo:
7.30 hs: Práctica de Kriyas, Ashtanga Vinyāsa,
9 hs: Desayuno.
BREAK (lectura, playa, caminatas, tiempo libre)
12.30 hs Práctica de Bandhās y Prānāyāma
13.30 Almuerzo
BREAK
18 hs Practica de Prānāyāma y/o Meditación
• Lunes:
7.30 hs: Práctica de Kriyas, Ashtanga Vinyāsa,
9 hs: Desayuno.
BREAK (lectura, playa, caminatas, tiempo libre)
12.30 hs Práctica de Bandhās y Prānāyāma
13.30 Almuerzo
CIERRE
• VUELTA: quienes quieran pueden volver el lunes luego del cierre o bien quedarse ese día libre y salir el martes 6 am.
Alojamiento: en casas frente al mar, están todas alrededor de la sala y están a 400 metros de La Pedrera. Son cuartos compartidos, existe la opción de cuartos individuales pero tiene otro costo. Quien quiera cuarto privado tiene un costo extra de 150 dólares.
Aquí pueden ver fotos de los últimos workshops dados aquí:
· Ver Worskhop Yoga en La Pedrera Abril 2016
· Ver Worskhop Yoga en La Pedrera Abril 2014
· Ver Worskhop Yoga en La Pedrera Marzo 2013
Saludos cordiales
Gonzalo Rico Peña
cel 113 698 4889
Auspician: JADE SHALA . YOGA BAIRES . TIENDA YOGAMAT