VACACIONES + YOGA EN LA PEDRERA URUGUAY 2020
VACACIONES + YOGA
EN LA PEDRERA URUGUAY
10, 11 y 12 de Abril 2020
Vení a disfrutar de la naturaleza de este espectacular lugar combinándolo con prácticas profundas y excepcionales de Yoga:
Práctica de Ashtanga Vinyāsa
Teoría y Práctica de Prānāyāma
Práctica de Krīyas
Práctica de Mantras
Comida Consciente
Coordinan: Alejandro Ulatowski y Gonzalo Rico Peña
Hoy día la rutina diaria nos aleja mucho de nuestra esencia, del contacto con la naturaleza y de un espacio de reflexión y descanso.
Este formato de Retiro de Yoga + Vacaciones te brindará una práctica profunda para que tu cuerpo se aligere y fortalezca, unas prácticas de prānāyāma para que tu sistema se energice y tu mente tome mayor quietud interna y claridad.
También tendrás amplios momentos libres para disfrutar del mar, la arena, el bosque, el pueblo de La Pedrera, de un paseo, de leer un libro, de una siesta, de soñar o lo que vos sientas.
El retiro también te proveerá de unos deliciosos, saludables y nutritivos platos de la mano de Anita Ulatowski (Comida Consciente Creativa).
Ashtanga Vinyāsa: ahondaremos en la serie trabajando de manera sutil y profunda desde la respiración. Incluiremos variaciones de las series.
Prānāyāma: técnicas de respiración consciente que desbloquean, expande y contiene circulación del prāna dentro del practicante.
prānā – yāma, “extender o preservar el prāna”. El Prāna no se puede empujar o forzar al igual que el cuerpo, sino que debe ir construyéndose sin agitarlo.
“La práctica correcta de Prānāyāma permite al Yogui observar su Esencia, su luz Interior. Ahora está listo para Meditar” Yoga Sutra Patañjali 2.52 y 53.
Este taller te dará la posibilidad de experimentar de manera profunda la diversas técnicas del yoga aplicándolas durante el workshop y luego a tu práctica.
Todo esto en un entorno alucinante, frente al mar en: JADE SHALA!
INSCRIBITE ANTES DEL 28 DE FEBRERO, ASEGURATE TU LUGAR Y UN GRAN DESCUENTO
Inversión:
– U$D 200 (dólares) seminario.
– U$D 250 (dólares) seminario y desayuno.
– U$D 350 (dólares) incluye seminario, desayuno, almuerzo y cena (no incluye traslado ni hospedaje).
– U$D 450 (dólares) incluye seminario, hospedaje, desayuno, almuerzo y cena (no incluye traslado).
Reserva: para reservar tu lugar abona 150 dólares de seña y luego se descuenta. (la seña no es reembolsable).
Traslado: desde Argentina salimos varios con autos con lo cual podrán incorporarse o bien venir en su auto, los gastos del viaje se comparten.
CUPOS LIMITADOS. INSCRIBITE AHORA Y APROVECHA EL DESCUENTO.
Inscripción: info@yogabaires.
Tel Argentina: 011.5308.7901 – 0.11.3698.4889
Tel Uruguay: 098.77.9846
Por consultas y más información comunícate por mail o teléfono.
Cronograma:
• Jueves:
por la mañana salida de Buenos Aires para llegar a las 13 horas a La Pedrera. Día libre. Desde las 13 horas del viernes pueden llegar. Cada participante puede salir cuando guste.
• Viernes:
7.30 hs: Práctica de Kriyas, Ashtanga Vinyāsa,
9 hs: Desayuno.
BREAK (lectura, playa, caminatas, tiempo libre)
12.30 hs Práctica de Bandhās y Prānāyāma
13.30 Almuerzo
BREAK
18 hs Práctica de Prānāyāma y/o Meditación
• Sábado:
7.30 hs: Práctica de Kriyas, Ashtanga Vinyāsa,
9 hs: Desayuno.
BREAK (lectura, playa, caminatas, tiempo libre)
12.30 hs Práctica de Bandhās y Prānāyāma
13.30 Almuerzo
BREAK
18 hs Práctica de Prānāyāma y/o Meditación
• Domingo:
7.30 hs: Práctica de Kriyas, Ashtanga Vinyāsa,
9 hs: Desayuno.
BREAK (lectura, playa, caminatas, tiempo libre)
12.30 hs Práctica de Cierre
13.30 Almuerzo
CIERRE y vuelta.
Alojamiento: en casas frente al mar, están todas alrededor de la sala y están a 400 metros de La Pedrera. Son cuartos compartidos, existe la opción de cuartos individuales pero tiene otro costo. Quien quiera cuarto privado tiene un costo extra de 150 dólares.
Patrocinan la actividad: YOGA BAIRES . JADE SHALA . YOGA MAT . COMIDA CONSCIENTE CREATIVA
Aquí pueden ver fotos de los últimos workshops dados aquí: