INTRODUCCIÓN A LAS TÉCNICAS DE MINDFULNESS

Lilita Engelmann, PROF. CENTRO YOGABAIRES.

SÁBADO 13 de ABRIL, de 14.30hs a 19.00hs , en VALLETIERRA, Costa Rica 4562

Para tener claridad mental, tomar buenas decisiones, regular nuestras emociones, sustituir nuestras reacciones automáticas por respuestas elegidas, mejorar nuestras relaciones, nuestra “mente vieja” necesita descansar. Si descansa, nos ponemos en contacto con nuestros pensamientos y emociones más profundos y a través de ellos, quizás podamos apreciar, más allá de la mente, la experiencia ilimitada de la conciencia. Nuestra mente ordinaria, no nos puede proporcionar esto.

Mindfulness te ayuda a ver “lo que no estás viendo”. Transitar las emociones aflictivas de una manera sana e inteligente. Registrar situaciones de distrés y ansiedad y no ser arrastrados por ellas. Entender los cambios a nivel cerebral y aprender herramientas que nos vuelven al estado natural de salud y calma.
Este es un curso teórico-práctico donde aprenderán técnicas de Mindfulness que luego podrán practicar en sus casas, en la vida diaria. Incluye audios de las prácticas y bibliografía.

No se necesita experiencia previa

Coordinan: Lilita Engelmann y Laura Ronco

Costo: Hasta el 7 de Abril $1800. Luego $2100

Se solicita una seña de $800 para reservar tu espacio.

Informes e inscripción: info@yogabaires.com.ar

Lugar: Valletierra, Costa Rica 4562, Palermo Soho.