6 ENCUENTROS PARA DESARROLLAR LA CONCIENCIA Y TRANSFORMARTE

Comienza el sábado 8/06 de 14.30 a 17.30hs

PROFESORES: Andrea Basmagi y Andrea Ormilugue

¿Qué haces con tus emociones?
¿Estas cómodo con tu cuerpo?
¿Hay algo en vos que quedes descubrir?
¿Te gustaría encontrar el espacio para que esto suceda?

Las herramientas que usaremos para lograr este despertar de la conciencia son los mandalas, la respiración consciente , las  asanas y el movimiento.

MANDALAS
Los Mandalas son formas circulares. Dibujar mandalas te ayuda a transformar tu mente, tu cuerpo y tu entorno.
Un Mandala trabaja integrando lo inconsciente a la conciente.
Cuando dibujamos un mandala de nuestro momento presente, tenemos un mapa, una fotografia de nuestro interior. Decimos «aquí estoy».
Cuando reconocemos el estado de nuestra realidad interna, permitimos que pueda ordenarse, sanarse, y conducirse hacia una mayor vitalidad. Dibujaste tu Mándala hoy?

RESPIRACION CONSCIENTE
La respiración es una herramienta poderosa que todos tenemos.
Si aprendemos a aprovechar todo su potencial lograremos relajarnos mas facilmente, aquietando la mente, reduciendo el stress y generando mas espacio interior, para de esta manera estar mas comodos dentro de nuestro cuerpo. Respiraste conscientemente hoy?

PRACTICA DE ASANAS Y MOVIMIENTO
Cuando tu cuerpo se mueve , tu mente se relaja, tu conciencia se hace mas amplia.
Una práctica física que nos ayude a descargar, a respirar, a concientizar el cuerpo, a mover articulaciones, a fortalecer músculos, a conectarnos con nuestros pies, con las manos, con el corazón.
Nuestra mente acumula mucha información, retiene y quedamos encerrados en nuestra cabeza, en nuestra emoción.
Los pensamientos recurrentes nos generan stress y nos neurotizan, generando inseguridad, depresión… o poniendonos irascibles.
Volver al Cuerpo te refresca , te expande,  te conecta con vos. Te conectaste con tu cuerpo hoy?

Para mayor información escribinos a: andreaormilugue@yogabaires.com.ar
Almafuerte 1433 – Baja de San Isidro