Curso de Asanas Avanzadas en Vinyasa

Curso de Asanas Avanzadas en Vinyasa
18 al 22 de Febrero
de 14.30 a 16.45 horas
Profundizá tu experiencia en las āsanas complejas de la mano de la Tradición de Krishnamacharya, entendiendo la esencia de la vinyāsa-krāma y la potencia del prāna en el āsana»
De todas las herramientas que nos brinda el Yoga la práctica de Asanas es una de las mas buscadas. Si bien el asana no es el objetivo sino el medio para un fin mas elevado todos podemos obtener de las asanas grandes beneficios a nivel físico, fisiológico, mental y emocional siempre y cuando sean practicadas correctamente.

En cada día analizaremos los requisitos de cada grupo de posturas y aprenderemos a planificar, seleccionar y aplicar posturas preparatorias así como contra posturas de cada una de ellas.

Este taller es un excelente complemento para todo practicante serio comprometido con las asanas y el yoga así como para profesores de otras tradiciones que quieran profundizar la práctica y entendimiento de estas posturas del arte de la planificación.El tipo de práctica que realizaremos es la llamada sristi-krama o vinyasa krama, es el estilo de práctica dinámico de las cuales surgen series conocidas como las series de Mysore o llamadas Ashtanga Vinyasa Yoga.

Días: lunes 18 al viernes 22 de febrero.
Horario: de 14.30 a 16.45 horas.

Cronograma:

  • Lunes Posturas Pascimottana y Caderas: Vātāyanāsana, Ekapāda Utkatāsana, Krauñcāsana, Akarna Dhanurāsana, Ubhaya Pādaguṣthāsana
  • Martes Posturas Purvottana o de flexión hacia atrás + Equilibrio sobre manos: piñca mayurāsana, padma piñca mayurāsana, urdhva dhanurāsana eka pāda, kapotāsana, viparīta śalabhāsana
  • Miércoles Posturas Viparita o Invertidas y Variaciones: Sālamba śirṣāsana, Nirālamba śirṣāsana, mukta hasta sirṣāsana, Eka Pāda, Dvi Pāda y Parivṛtti śirṣāsana. Sālamba y Nirālamba Sarvāṅgāsana, Eka Pāda Sarvangāsana + Parivṛtti.  Uttāna Mayurāsana
  • Jueves Posturas Parsva o laterales + equilibrio de manos: Vasiṣthāsana, Eka Pāda, Ardha Baddha Padma Vasiṣthāsana, Kaśyapāsana, Viśvamitrāsana, Mayurāsana,
  • Viernes Posturas Parivrtti o torsión + equilibrio sobre manos: Aṣṭāvakrāsana, Paśāsana, Bakāsana, Eka Pāda Bakāsana, Parśva Bakāsana,  Eka Hasta Bhujanghāsana, Bhujapidhāsana, Dvi Pāda Koundinyāsana

Coordina: Gonzalo Rico Peña

Arancel $700 por día ó $2600 por los 5 encuentros.
Inscripción Anticipada antes del 19 de enero 10% de descuento.

Pago en efectivo o transferencia. Pagos con tarjeta 10% de recargo.

CUPOS LIMITADOS.

Lugar: Yoga Baires.

Dirección: Emilio Lamarca 327, Martínez, Buenos Aires. Frente a la estación de Tren.

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