CICLO DE 4 ENCUENTROS DE PRÁCTICAS DE MINDFULNESS
CICLO DE 4 ENCUENTROS DE PRÁCTICAS DE MINDFULNESS
JUEVES 6, 13, 20 Y 27 de JUNIO, de 14hs a 15.30hs. en YOGABAIRES
Este es un espacio para desarrollar la práctica de la meditación como un nuevo hábito y así poder incorporarlo en el día a día. Para que la mente nos muestre lo que no estamos viendo, en cualquier ámbito de nuestra vida.
«O salimos de nuestra forma tan limitada de pensar o seremos incapaces de ver las cosas desde esa perspectiva que nos va a permitir descubrir puertas donde antes sólo veíamos muros.» M.P
Es un taller de desarrollo personal para todos aquellos que hayan asistido a prácticas de Mindfulness ya sea en Yogabaires u otro espacio de meditación.
Las clases son de una hora e incluyen prácticas, reflexión y otros ejercicios de desarrollo personal donde el participante necesitará tener la mente muy abierta para adentrarse a experiencias que nos van a revelar que, o salimos de nuestra forma tan limitada de pensar o seremos incapaces de ver las cosas desde esa perspectiva que nos va a permitir descubrir puertas donde antes veíamos muros.
Darnos cuenta que la mayor parte de las convicciones que nos limitan, lo hacen sin que nosotros lo sepamos.
JUEVES 6
MINDFULNESS-
-De qué se trata.
-Vamos a pensar juntos acerca de esta habilidad.
*Práctica
-Cuáles son nuestras expectativas-Por qué Mindfulness? Para qué?
-Ciencia y Espiritualidad
-Etimología.
*Práctica
-Aplicación de conceptos y técnicas de contemplación.
-Cambios a nivel cerebral
-Cambiando el modelo y tendencias de Pensamiento.
*Práctica
JUEVES 13
-Efectos de Mindfulness
-A nivel cerebral
-Epigénesis
-Plasticidad del cerebro
-relaciones
-psiconeuroinmunobiología.
-compasión y altruismo. (aplicado a la vida diaria y para profesionales de la salud)
-Prácticas a lo largo de todo el módulo.
-Práctica de la Compasión
JUEVES 21
–Emociones-
-Qué es una emoción.
-Cómo transitarla.
-Implicancia de las improntas que conllevan las emociones.
-Técnicas para lidiar con ellas.
-Ejercitando la pausa.
-Técnicas de respiración.
-Ansiedad. Saludable / tóxica/crónica.
Roll playing de emociones.
Prácticas varias de Mindfulness
JUEVES 28
-El cambio.
-Desarrollando la voluntad.
-De la intención a la acción
-Práctica de Mindfulness
-Reinventarse
-Aprendedores de pequeños y repetidores como adultos.
-Cambiando el cerebro con nuevas alternativas.
Prácticas.
Coordina: Lilita Engelmann.
Informes e inscripción: info@yogabaires.com.ar
Costo: 1200 las 4 clases
Se puede abonar por clase: $400
Forma de pago: efectivo, depósito o transferencia bancaria.
Pasos para Inscribirte:
- Dar aviso de pago o transferencia (comprobante o foto) para identificar la operación en la cuenta bancaria.
- Te llegará confirmación e inscripción.
Datos para transferencia bancaria o depósito:
PAGO VÍA BANCO:
Caja de Ahorro en pesos ICBC
0920/01000364/32
Roberto engelmann/Liliana Romeo
Cuit/Cuil 27-10356111-1
CBU 0150920901000000364321
En el caso de abonar en efectivo, podés pasar por Yoga Baires, calle Emilio Lamarca 327, Martínez (frente a la estación de tren en dirección al río)
Horarios de atención en Recepción,
- Lunes y Viernes de 9 a 15 hs
- Martes de 13.30 a 19.30hs
- Miércoles y jueves de 12 a 18hs
- Sábados de 9.30 a 13:30hs.
Por favor entregar el dinero en un sobre indicando nombre, apellido, celular, email, curso que en el que te inscribes y monto. Una vez que lo entregues, avisar vía mail a info@yogabaires.com.ar
Lugar: Centro Yoga Baires, Emilio Lamarca 327, Martínez, Zona Norte. Buenos Aires. Frente a la estación de tren de la línea Mitre , Ramal Retiro – Tigre. Estamos en el 1er piso.