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Existe un movimiento que está surgiendo desde hace un tiempo en los colegios y es el del entrenamiento de la mente en la atención (Mindfulness) y el desarrollo de habilidades socio-emocionales o cualidades del corazón (“Heartfulness”) tanto en niños como en adolescentes.

…“antes del examen, estaba nervioso, entonces respiré lentamente y me calmé. Mandé el mensaje a mi mente y listo! Me sentí más tranquilo” … – testimonio de un alumno de escuela primaria.

Entrenar a los niños en Mindfulness y habilidades socio-emocionales es sembrar semillas de resiliencia, autoestima y no violencia en etapas tempranas del desarrollo algo que, está comprobado, es más fácil que hacerlo en la adultez.

En la infancia, los niños están menos afectados por las exigencias sociales, los patrones preestablecidos y las improntas culturales y de educación. Su cerebro tiene una mayor plasticidad natural lo que favorece la asimilación de las prácticas.

Las evidencias y estadísticas de más de 35 años de estudio y registro nos permiten pronosticar que, si comenzamos a entrenar en estas técnicas a los más pequeños, lograremos un mundo más altruista, compasivo y eficiente en lo que hace a una convivencia pacífica y constructiva entre los seres humanos y la vida en nuestro planeta a mediano plazo.

OBJETIVOS:

• aprender cómo estar atentos y enfocados.
• potenciar sus habilidades en la vida diaria.
• aumentar la autoestima.
• facilitar la capacidad de resiliencia.
• mejorar la claridad sensorial.
• aplicar la ecuanimidad en lo cotidiano.
• aprender a transitar y gestionar las emociones, tanto las conflictivas como las positivas.
• desarrollar una actitud altruista con respecto a sus pares, maestros, familia y todo su entorno.

Si sólo concibiésemos MINDFULNESS como la habilidad de estar atentos y enfocados, estaríamos dejando fuera otro aspecto que es igual de importante y fundamental: el desarrollo del altruismo, la empatía y el cuidado de Lis otros.

De esta manera MINDFULNESS + HABILIDADES SOCIO-EMOCIONALES (“Heartfulnes” o cualidades del corazón) son una unidad que se complementa y se potencia cuando ambos aspectos son abordados con igual dedicación y compromiso.

CAPACITACIÓN 100% ONLINE A DICTARSE EN ABRIL 2021. 

• Encuentros: 3 encuentros vía ZOOM.
• Días: 3 sábados
• Sábados: 10, 17 y 24 de Abril 2021
• Horario: de 10.00 a 13:00 y de 14:30 a 17:30 hs.

ARANCEL Y FORMAS DE PAGO:

RESIDENTES EN ARGENTINA:

Ars $ 10.880.- hasta el 31 de Marzo.

Ars $ 14.000.- a partir del 1 de Abril.

SEÑA: Ars $2.970.- (no reembolsable).

El saldo se cancela hasta el 09/04/2021. La seña garantizará tu plaza en el grupo.

Forma de pago:

Transferencia bancaria o en efectivo. Por favor completa el formulario para solicitar los datos de la cuenta bancaria.

PAGO EN CUOTAS CON TARJETA DE CRÉDITO POR MERCADO PAGO

(tiene un 10% de recargo)

ARS $11.880- hasta el 31 de Marzo

botón de pago

ARS $15400- a partir del 1o de Abril.

Botón de pago

SEÑA

ARS $2970

Botón de pago

Para la Certificación requiere tener una asistencia al 100% de las clases.

La certificación es otorgada por Centro Yoga Baires y Mindful Educa llevando el logo de ambas entidades.

CONTENIDOS QUE SE ABORDARÁN EN LA CAPACITACIÓN:

• Exploración de nuevas experiencias desarrollando la curiosidad interna y externa.
• Enseñar a prestar atención a lo que está sucediendo en este momento.
• Cómo calmar estados de enojo, tristeza, frustración o cualquier emoción que cause estrés e incomodidad.
• Aprender a ser conscientes de las emociones y expresarlas de una manera sana.
• Desarrollar un estado de atención firme y estable.
• Percibir las experiencias de vida con claridad sin carga emocional.
• Desarrollar acciones y relaciones compasivas.
• Construir comunidades desde el cuidado y la amabilidad hacia los demás.
• Trabajar juntos para colaborar con cambios que contemplen las relaciones humanas a nivel global.
• Conectar con la gratitud.
• Sembrar semillas de paz.

LA CAPACITACIÓN INCLUYE:

– Material teórico.
– Audios de las prácticas ejercitadas en clase y otras como soportes del entrenamiento de los participantes y de su práctica individual diaria.
– Currícula de clases guía para los educadores.
– Cuadernillo de trabajo (workbook) para entregar a los niños.
– Bibliografía y multimedia recomendadas.
– Foro de estudio, intercambio, consultas y actualizaciones online en grupo cerrado.
– Los participantes deberán preparar presentaciones y roll playings de alguna de las clases de la currícula como trabajo para su graduación y certificación.

BENEFICIOS DE MINDFULNESS:

. Mejora el foco de la atención y la concentración.
. Aumenta el estado de tranquilidad y calma.
. Alivia el estrés y la ansiedad.
. Aumenta el conocimiento de uno/a mismo/a.
. Desarrolla la habilidad de gestionar las emociones conflictivas.
. Aumenta la empatía y el entendimiento de los demás.
. Estimula el intercambio y el diálogo a partir de la experiencia.
. No implica tener una clase en silencio, aunque muchas veces esto ocurra como efecto de la introspección y la actitud reflexiva u observadora.

Los principales referentes en los que basamos nuestra propuesta son:

Este es un curso dictado sobre la base de la currícula de Mindful Schools, Berkley, EE.UU. El programa está siendo llevado a instituciones educativas y de salud, tanto estatales como privadas, desde hace casi 35 años en EE.UU., con óptimos resultados comprobados y documentados.

Otros referentes importantes que enriquecen nuestro programa y lo inspiran:

⁃ Jon Kabat-Zinn de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts, EE.UU.
⁃ Richard Davidson del “Center for Healthy Minds”, Madison, Wisconsin, EE.UU.
⁃ Dr. Daniel J. Siegel, médico y profesor clínico de psiquiatría en la Escuela de Medicina de UCLA, EE.UU.
⁃ Mathieu Ricard M.B. y monje budista de la tradición Mahayana.