RETIRO YOGA URBANO

"ENCUENTRO CON EL PRANA"

Todos los textos de yoga hablan de la importancia de la respiración y el prana. El objetivo de este encuentro será vivenciar y explorar el PRANA valiendonos de diversas técnicas. Un dia dedicado a tu bienestar al lado del río y rodeado de naturaleza.

Domingo 20 de Noviembre de 9.00hs a 18.00hs.

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PROFESORADO DE YOGA TUCUMAN

INTENSIVO - A DISTANCIA y PRESENCIAL

Profesorado de Yoga Internacional de acuerdo a la Tradición de Krishnamacharya. Certificado de YOGA TEACHER otorgado por el KHYF INDIA - Krishnamacharya Healing & Yoga Foundation.


Dirigido a todo profesor, alumno y practicante de yoga con deseos de profundizar su transformación y aprendizaje del yoga para ayudarse así mismo y a los demás.

YOGABAIRES MOUNTAIN SPORTS

 YOGA team 2012

Agendate....en OCTUBRE
TEAM PATAGONIA conjuntamente con YOGABAIRES MOUNTAIN SPORTS

Octubre 5,6,7 y 8 de Octubre 2012

Veni a disfrutar de la naturaleza a pleno junto con prácticas de Yoga y Meditación Trekking/canopy/kayak
Cuándo?: Ocubre 5,6,7 y 8 de Octubre.
Dónde? Arelauquen Golf & Spa Resort

CAMINATA Y YOGA EN SAN ISIDRO

CAMINATA + YOGA

Caminata de 40 minutos a lo largo del río y cerramos con una práctica de 30 minutos para remover las posibles tensiones de la caminata y para ahondar en este trabajo. Como cierre unos ejercicios de respiración conciente.

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BUDISMO TIBETANO – MEDITACION TONGLEN

Meditación Tonglen

PRACTICA DE  LA COMPASION

Nuevamente nos visita Geshe Ngawang Sherap quien nos enseñará esta poderosa práctica en formato de Retiro.

2 y 3 de Julio 2011

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MASAJE ESALEN

Desde el punto de vista técnico, el Masaje Esalen es una práctica que alivia el dolor, incrementa la movilidad en las articulaciones y músculos y nos permite reeducar al paciente para que se sienta un Ser integrado y armónico.
El Masasje Esalen consiste en una combinación de variadas y creativas formas de contacto que incluye: movimientos largos y fluidos, presiones localizadas, integraciones armoniosas, manipulaciones articulares pasivas, sostenes de integración y pausa, estiramientos expansivos, contorsiones, compresiones y descompresiones que acontecen en un ritmo continuo, envolvente y nutritivo. Todo esto le da a la pràctica del Masaje Esalen un matiz artístico, ya que brinda una experiencia de profunda relajación favoreciendo la natural respuesta del cuerpo y de la mente a volver a su equilibrio saludable y curativo.
Este masaje nos permite armonizar la mente, el cuerpo y el espíritu, siendo útil tanto para el que da el masaje como para el que lo recibe, logrando de un modo armonioso y respetuoso un espacio confiable de autocuración que ayuda a quien lo recibe a vivir más cómodamente en su propio cuerpo.
El Masaje Esalen ejerce una profunda accion curativa. Las claves son la presencia en el contacto de manos, la calma mental expresada a traves de ellas, la fluidez en el movimiento y una actitud meditativa que establezcan la sintonia terapeutica necesaria.
El masaje es probablemente la herramienta terapéutica más antigua utilizada por el hombre para comunicarse y proporcionar/se un recurso natural contra el dolor. Su propósito es aliviar las consecuencias psicofísicas, (las físicas y las emocionales) que genera el estrés

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YOGA SENIORS

No hay medicina que pueda impedir que nuestros sistemas se deterioren....Pero no podemos negar los beneficios del yoga, desde la perspectiva del funcionamiento de los órganos y del retraso que produce en el proceso del envejecimiento.
Mi intención es recuperar una mirada de respeto y admiración por la gente de mayor edad que nuestra sociedad occidental de consumo e insumos descartables ha promocionado y sostenido en estos últimos tiempos.
Todas las actividades son beneficiosas...el Yoga a diferencia de otros ejercicios energiza el cuerpo, flexibiliza nuestra mente, nos ayuda a abrazar con paciencia y alegría esta etapa de la vida que conlleva a nuestra sabiduría más profunda, a poder compartir y transmitir lo que el paso del tiempo nos ha enseñado, proyectarnos con nuevos desafíos , descubrir y recuperar todo nuestro potencial, a veces olvidado o no valorado.
La clase está dirigida a gente madura, con todo el significado que esta terminología nos transmite. No obstante, también son bienvenidos los jóvenes , ya que en la diversidad podemos encontrar riqueza de espíritu y de conocimientos. Todos nos sentimos beneficiados.
Horario:
Martes 11.00hs a 12.00hs.
Costo:$30 por clase.
Para asistir se requiere un certificado médico de su profesional de cabecera Ropa cómoda y ganas de participar.
Coordina: Lilita Engelmann
www.lilitaengelmann.blogspot.com.ar
cel:156-1763898

"LA EDAD DE ORO"

No hay medicina que pueda impedir que nuestros sistemas se deterioren... Pero no podemos negar los beneficios del yoga, desde la perspectiva del funcionamiento de los órganos y del retraso que produce en el proceso del envejecimiento.

Nuestra intención es recuperar una mirada de respeto y admiración por la gente de mayor edad y su sabiduría.

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PRANAYAMA

“PRANAYAMA TECNICAS DE RESPIRACION CONCIENTE” Todos los viernes de 18.30 a 19.15hs “Al practicar de manera regular pranayama las nubes de disipan y podemos percibir la luz interior” Practicaremos diferentes técnicas de pranayama y profundizaremos ciertos objetivos y efectos, planificados mes a mes. Cada mes lo dictará un profesor diferente...
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MASAJE BIOPSICO EMOCIONAL AUTONOMO

El masaje biopsicoemocional autónomo® es otra forma
de abordar el contacto desde lo:
biológico (cuerpo)
psicológico (pensamientos) y
emocional (sentimientos, emociones)
en el cual se da un ‘estímulo  intencional’ (técnicas integradas)
para que la propia autonomía (espíritu/energía) actúe
reestableciendo la armonía y el equilibrio que le es
propio a cada Ser.
Es una experiencia única e intransferible.
Pero si pudiéramos comparar al masaje con una melodía; las notas (el contacto por el contacto mismo), son siempre las mismas, pero cada vez que se vivencia (melodía/masaje) lo hace con una nueva variación (sensación).  Las notas (contacto) no resuenan jamás en el mismo lugar ni de la misma manera.
Es por ello que cada masaje es un nuevo comienzo; un volver a empezar, aceptando la posibilidad de la resistencia y la sorpresa por no reconocer lo que ya era conocido, aunque todo queda registrado.  Para llegar a tener una espalda sin ‘nudos’, una columna flexible, un abdomen sin tensión, una respiración fluida y un seguro andar sobre los pies, se necesita tiempo.  Tiempo para asimilar y hacer propias las sensaciones de placer y bienestar.

El masaje biopsicoemocional autónomo® es otra formade abordar el contacto desde lo: biológico (cuerpo) psicológico (pensamientos) y emocional (sentimientos, emociones).

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YOGA Y PARKINSON

La Enfermedad de Parkinson se desencadena a partir del deterioro de una parte del
cerebro concocida como sustancia Nigra. Las causas aún son mayormente desconcocidas
y no hay por el momento una cura definitive.La Dopamina se elabora en la sustancia
nigra, que juega un rol de suma importancia en el inicio y mantención del movimiento.
La L-Dopa en un bioquimico que se administra en forma de droga para mejorar el
movimiento y otros síntomas causados por su deficiencia.
En general , al principio, los efectos son inmediatos y satisfactorios.
Pero esta L-Dopa , sigue siendo un bioquimico artificial y trae aparejado también efectos
secundarios como hypotension, arritmias cardíacas, movimientos involuntarios entre
otros.
Desde el punto de vista del Ayurveda-Medicina Tradicional de la India, y del Yoga, El
Parkinson es una enfermedad VATA. Esto quiere decir que es una alteración del prana, o
agitación del prana. Hay falta de espacio para que el prana circule (prtthevi)
En Ayurveda se trabaja con los opuestos.
La enfermedad de Parkinson es un desequilibrio de VATA. Y VATA es seco, frio, no
tiene descanso, movimiento continuo, y movedizo por su naturaleza.
Por lo tanto , todo lo caliente o tibio, aceitoso, calmo y pausado, le hace bien.
En general tiene un rictus en el rostro, sin expression y depende los diferentes estadíos
nuestras dificultades para hablar, su tono de voz es bajo y entrecortado.
Por ello, el utilizar la voz con mantras,gesticulando, junto con la práctica de posturas , y
en diferentes tonos , ayuda a mejorar este síntoma
Yoga trabaja con diferentes herramientas para fortalecer el prana , crear espacio para que
este circule sin obstáculos, y da movilidad a los miembros y musculature en general, que
en muchos casos se vuelven rígidos.
Una actitud positive frente a la enfermedad es tan importante como todos los items
mencionados con anterioridad.
Una cosa es convivir con los síntomas que la enfermedad de Parkinson trae per se,
y otra es convivir con el agregado de todo lo que nuestra mente nos dice de nuestra
enfermedad.
El Yoga ayuda a tener una actitud más positive frente a esta condición y nos da
herramientas para domesticar nuestra mente y poner patrones más positivos en lo que se
refiere a esta condición.
Porqué es tan importante el Sonido?
Considerando que, desde el punto de vista de Yoga y Ayurveda, el
Parkinson se considera un desequilibrio , agitación, desorden del prana
debido a la falta de espacio de los conductos (nadis) por donde circula el
prana, el Sonido tiene un gran beneficio en este aspecto.
Tanto Samhkya como Yoga (2 de los principales darsanas/filosofias) comparten
un entendimiento acerca del origen de la materia y su conección con el concepto
del sonido. En la filosofia de los YogaSutra, la materia evoluciona desde lo más
sutil a lo más grosero, especialmente cuando presenta las herramientas del Yoga.
En esta doctrina , los elementos evolucionan de la siguiente manera:
Espacio-----aire-----fuego-----agua-----tierra
Estos 5 elementos mencionados en los Yoga Sutra, no se refieren sólamente a los
elementos como los encontramos en la naturaleza,, en el medio ambiente exterior, sino
que también concierne nuestro medio ambiente interno dentro de la estructura humana.
Por lo tanto , es lógico que si modificamos el elemento “aire” dentro nuestro, también se
modifiquen los otros elementos subsiguientes .
Consideremos por ejemplo alguna situación en la que nos sentimos constreñidos o
angustiados emocionalmente. Esto , al mismo tiempo restringe nuestra movilidad.
Tendemos a tener frio. Necesitamos sostenernos de algo o alguien que nos de
seguridad. Eventualmente , nuestros músculos se tensan o se ponen rígidos.
Imaginemos un escenario opuesto. Cuando sentimos una apertura de corazón,
nos volvemos más activos, más dinámicos. Emanamos una sensación de calor.
Nos desprendemos de esa sensación de “sostener”, y , por el contrario sentimos la
necesidad de dar, de soltar. Nuestros músculos comienzan a relajarse.
Esta es la teoría que sustenta el trabajo y la efectividad de las herramientas del
Yoga. Y este era el concepto que tenían en mente los grandes maestros de la
antiguedad cuando estructuraron y crearon las herramientas del Yoga..
Cuando comprendemos esto, vemos con claridad porqué el sonido tiene un rol
tan importante en Yoga.
El sonido tiene una relación directa con el concepto de”espacio”. Por lo tanto ,
cuando utilizamos “sonido”de un modo adecuado , estamos interfiriendo con
nuestro “espacio” interno, que es nuestro elemento más sutil. De esta manera,
gatillamos la transformación desde un lugar interno.
Por esta razón, es que el Sonido es tan importante.
Kausthub Desikachar
Krishnamacharya Healing & Yoga Foundation
www.khyf.net

PROYECTO DE YOGA COMO HERRAMIENTA COMPLEMENTARIA PARA ENFERMOS DE PARKINSON (PD)

Abierto a la comunidad. Yoga como Terapia Complementaria a todos aquellos que hayan sido diagnosticados o convivan con  Parkinson y quieran incorporarse a este Proyecto.

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