INTRODUCCIÓN A LAS TÉCNICAS DE MINDFULNESS

INTRODUCCIÓN A LAS TÉCNICAS DE MINDFULNESS

SÁBADO 9 DE SEPTIEMBRE, de 14hs a 18.30hs

QUÉ ES MINDFULNESS?

“Mindfulness es una manera particular de prestar atención intencionalmente. Estar en el momento presente, observar con ecuanimidad, sin juzgar.”

Atención plena en un pensamiento, emoción, sensaciones corporales, y medio ambiente que nos rodea.

Podés practicar MINDFULNESS en tu casa, respirando, cocinando, manejando tu auto, caminando, , comiendo, etc. Cualquier actividad donde pongas toda tu atención, donde tu mente esté en ese preciso instante, donde puedas percibir sensaciones y ser consciente de tus emociones.

PARA QUÉ? BENEFICIOS

*Nuestra mente necesita descansar para poder crear. A través de la meditación ponemos pausa en nuestras vidas y en el encadenamiento automático de pensamientos que nos causan ansiedad, distrés, enojo, tensión…entre otras cosas.

*A nivel fisiológico nos da la posiblidad de tener períodos de descanso para poder funcionar mejor, tener más foco, tomar mejores decisiones, sufrir menos.

*Mindfulness va acompañado de un plus. Profundizando en sus prácticas desarrollamos el altruismo, la compasión , el cuidado personal y de nuestros semejantes.

Uniendo la Mente con el Corazón..

*No sólo  nos conectamos con nuestras emociones sino que somos conscientes que nos están sucediendo , sin juzgarlas por buenas o malas, sino “algo” que me está ocurriendo , experimentarlas y transitarlas de una manera diferente. Nos ayuda en la regulación de nuestro estado emocional.

Te llevarás material para poder practicar en casa.

Coordina: Lilita Engelmann

http://www.lilitaengelmann.blogspot.com

En YOGABAIRES

Almafuerte 1435, Acassuso, Buenos Aires

https://goo.gl/maps/r9bDgCeCooy

Arancel: $850

No se necesita experiencia previa

Informes y reservas: info@yogabaires.com.ar

Para reservar tu lugar solicitamos el 50% del valor del taller
Modalidad de pago:: Depósito , Transferencia Bancaria o Efectivo (en Yogabaires previo aviso)
El Saldo se abona el dia del taller en efectivo.

Datos de la cuenta bancaria:

Caja de Ahorro en pesos ICBC

0920/01000364/32

Roberto engelmann/Liliana Romeo

Cuit/Cuil 27-10356111-1

CBU 0150920901000000364321

Leer más:

http://yogabaires.com.ar/salud/mindfulness/

Consultas:







captcha

 

Artículos relacionados
Radha Sundararajan en Argentina
TAI CHI Un Movimiento Mayor
VACACIONES + YOGA – EN LA PEDRERA URUGUAY 2017
TALLER DE RESPIRACIÓN CONSCIENTE
Taller El Yoga de la Voz – Mantras y Música de India
REIKI USUI – 1° Nivel
Curso de Formación en Yoga Niños – Noviembre 2017
2° Nivel de REIKI USUI en Octubre
Facebook IconVisit Our Blog