CICLO DE 4 ENCUENTROS DE PRÁCTICAS DE MINDFULNESS

CICLO DE 4 ENCUENTROS DE PRÁCTICAS DE MINDFULNESS

JUEVES 6, 13, 20 Y 27 de JUNIO, de 14hs a 15.30hs. en YOGABAIRES

Este es un espacio para desarrollar la práctica de la meditación como un nuevo hábito y así poder incorporarlo en el día a día. Para que la mente nos muestre lo que no estamos viendo, en cualquier ámbito de nuestra vida.

«O salimos de nuestra forma tan limitada de pensar o seremos incapaces de ver las cosas desde esa perspectiva que nos va a permitir descubrir puertas donde antes sólo veíamos muros.» M.P

Es un taller de desarrollo personal para todos aquellos que hayan asistido a prácticas de Mindfulness ya sea en Yogabaires u otro espacio de meditación.

Las clases son de una hora e incluyen prácticas, reflexión y otros ejercicios de desarrollo personal donde el participante necesitará tener la mente muy abierta para adentrarse a experiencias que nos van a revelar que, o salimos de nuestra forma tan limitada de pensar o seremos incapaces de ver las cosas desde esa perspectiva que nos va a permitir descubrir puertas donde antes veíamos muros.

Darnos cuenta que la mayor parte de las convicciones que nos limitan, lo hacen sin que nosotros lo sepamos.

PROGRAMA 4 ENCUENTROS.

JUEVES 6

MINDFULNESS-

-De qué se trata.

-Vamos a pensar juntos acerca de esta habilidad.

*Práctica

-Cuáles son nuestras expectativas-Por qué Mindfulness? Para qué?

-Ciencia y Espiritualidad

-Etimología.

*Práctica

-Aplicación de conceptos y técnicas de contemplación.

-Cambios a nivel cerebral

-Cambiando el modelo  y tendencias de Pensamiento.

*Práctica

 

JUEVES 13

-Efectos de Mindfulness

-A nivel cerebral

-Epigénesis

-Plasticidad del cerebro

-relaciones

-psiconeuroinmunobiología.

-compasión y altruismo. (aplicado a la vida diaria y para profesionales de la salud)

-Prácticas a lo largo de todo el módulo.

-Práctica de la Compasión

 

JUEVES 21

Emociones-

-Qué es una emoción.

-Cómo transitarla.

-Implicancia de las improntas que conllevan las emociones.

-Técnicas para lidiar con ellas.

-Ejercitando la pausa.

-Técnicas de respiración.

-Ansiedad.  Saludable / tóxica/crónica.

Roll playing de emociones.

Prácticas varias de Mindfulness

JUEVES 28

-El cambio.

-Desarrollando la voluntad.

-De la intención a la acción

-Práctica de Mindfulness

-Reinventarse

-Aprendedores de pequeños y repetidores como adultos.

-Cambiando el cerebro con nuevas alternativas.

Prácticas.

Coordina: Lilita Engelmann.

Informes e inscripción: info@yogabaires.com.ar

Costo: 1200 las 4 clases

Se puede abonar por clase: $400

Forma de pago: efectivo, depósito o transferencia bancaria.

 Pasos para Inscribirte:

  1. Dar aviso de pago o transferencia (comprobante o foto) para identificar la operación en la cuenta bancaria.
  2. Te llegará confirmación e inscripción.

Datos para transferencia bancaria o depósito:

 PAGO VÍA BANCO:

Caja de Ahorro en pesos ICBC

0920/01000364/32

Roberto engelmann/Liliana Romeo

Cuit/Cuil 27-10356111-1

CBU 0150920901000000364321

En el caso de abonar en efectivo,  podés pasar por Yoga Baires, calle Emilio Lamarca 327, Martínez (frente a la estación de tren en dirección al río)

Horarios de atención en Recepción,

  • Lunes y Viernes de 9 a 15 hs
  • Martes de 13.30 a 19.30hs
  • Miércoles y jueves de 12 a 18hs
  • Sábados de 9.30 a 13:30hs.

Por favor entregar el dinero en un sobre indicando nombre, apellido, celular, email, curso que en el que te inscribes y monto. Una vez que lo entregues, avisar vía mail a info@yogabaires.com.ar

Lugar: Centro Yoga Baires, Emilio Lamarca 327, Martínez, Zona Norte. Buenos Aires. Frente a la estación de tren de la línea Mitre , Ramal Retiro – Tigre. Estamos en el 1er piso.

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